Hot-cold pack
Spierpijn na een intensieve workout? Een zwelling na een val? Of gewoon last van vervelende menstruatiekrampen? Dan kan een hot-cold pack verlichting bieden. Met een hot-cold pack heb je warmte- en koudetherapie in één product. Ontdek hieronder het uitgebreide assortiment bij Superfoodstore. Lees meer...
Op voorraad(0)15,95 (adviesprijs)13,94
Op voorraad(0)12,95 (adviesprijs)12,04
Op voorraad(0)5,75
Op voorraad(0)9,69 (adviesprijs)8,90
Op voorraad(0)2,95 (adviesprijs)2,71
Op voorraad(0)3,35 (adviesprijs)3,02
Op voorraad(0)5,59
Op voorraad(0)3,95 (adviesprijs)3,71
Op voorraad(0)9,95
Op voorraad(0)14,95 (adviesprijs)13,46
Op voorraad(0)4,95
Niet op voorraad(0)14,95 (adviesprijs)13,46
Niet op voorraad(0)12,95 (adviesprijs)10,88
Niet op voorraad(0)12,95 (adviesprijs)11,83
Wat is een hot-cold pack?
Een hot-cold pack, ook wel bekend als warm-koud kompres of gel pack, is een herbruikbaar zakje gevuld met een speciale gel. Deze gel kun je verwarmen in de magnetron of in warm water, of juist laten afkoelen in de vriezer. Zo kun je verschillende soorten pijn verplichten zonder pijnstillers te gebruiken. Dankzij de dubbele werking is een hot-cold pack veelzijdig én onmisbaar in je sport- of EHBO-kit.
Wanneer kies je voor warme of koude kompressen?
Of je kiest voor warmte- of koudetherapie hangt af van wat je wilt verlichten:Warmte helpt spieren te ontspannen en geeft een weldadig gevoel. Daarom is een warmtekompres ideaal bij spierpijn, gespannen spieren (of als je spieren vastzitten), stijve gewrichten, rug- en nekklachten en menstruatiepijn.
Kou zorgt ervoor dat bloedvaten vernauwen en de bloedstroom vertraagt. Een koud kompres is dus goed bij acute blessures, zwellingen, hoofdpijn, migraine, kiespijn en zonnebrand.
Let op: een hot-cold pack kan ondersteuning bieden na sporten, fysieke inspanning of pijnverlichting maar is geen vervanging voor een gezonde leefstijl. De basis is gezonde voeding en voldoende training. Twijfel je of je een cold pack of hot pack moet gebruiken? Raadpleeg altijd een arts bij ernstige of aanhoudende klachten.
Hoe gebruik je een hot-cold pack?
Een hot-cold pack gebruiken is heel eenvoudig. Voor het beste resultaat volg je gebruiksaanwijzing van jouw product. Dit zijn algemene richtlijnen:
Verwarmen (warmtetherapie)
- Warm het hot-cold pack gedurende 5 minuten op in 1,5 liter warm water (max. 80 °C)
- Opwarmen kan ook in de magnetron in een magnetronbestendige schaal gevuld met water. Verwarm gedurende 1 á 2 minuten.
- Breng het warmtekompres aan op de pijnlijke plek voor zo’n 20 minuten.
- Voorkom verbranding door direct contact van het kompres met de huid te vermijden. Gebruik daarom een handdoek of stop het gel pack in het bijgeleverde hoesje.
- Herhaal indien nodig gedurende de dag.
Koelen (koudetherapie)
- Leg het gel pack minstens 2 uur in vriezer. Een cold pack kan gekoeld worden tot -27 graden.
- Breng het koude kompres aan op de pijnlijke plek gedurende 10 tot 15 minuten om een blessure of zwelling te verlichten.
- Ook hier geldt: wikkel het gel pack in een doek en leg het niet direct op de huid om bevriezing te voorkomen.
Hot-cold pack ervaringen
Wat het beste hot-cold pack is voor jou, is een persoonlijke keuze. Of je het gebruikt vanwege sport of gezondheidsklachten. Benieuwd naar de ervaringen van anderen? In onze webshop vind je eerlijke reviews van klanten die eerder een hot-cold pack hebben gebruikt. Zo kun je makkelijker kiezen welk product bij je past.
Meer sportverzorging nodig?
Leef je actief of sport je veel en kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken? Naast kompressen kun je ook denken aan warmtepleisters voor langdurige warmte voor je spieren. Gebruik spiergel of spierbalsem voor een verwarmend of verkoelend effect na het trainen. Spierolie waaronder magnesium olie helpt bij het behoud van soepele spieren*. Tijdens de training geef je jouw spieren en gewrichten extra support met sporttape of sportbandage.
Een hot-cold pack koop je bij Superfoodstore
Op zoek naar een hot-cold pack die je keer op keer kunt gebruiken? Of je nu verlichting nodig hebt bij spierpijn, een blessure, menstruatiepijn of gewoon je spieren wilt ontspannen. Bij Superfoodstore vind je een divers assortiment kompressen van vooraanstaande merken zoals Heltiq, Axanova en Rowo. Altijd voor scherpe prijzen, regelmatig aanbiedingen en snelle levering. Want bestel je vandaag vóór 21.00 uur? Dan heb je jouw hot-cold pack morgen al in huis.
Nog vragen? Onze gezondheidsprofessionals staan voor je klaar en beantwoorden ze graag.
*Gezondheidsclaims goedgekeurd door de EFSA.